Visolie is een goede bron voor het verkrijgen van de omega-3 vetzuren EPA en DHA. Deze stoffen worden niet door het lichaam aangemaakt en moeten door middel van voeding of supplementen worden opgenomen. Bij veel mensen gaat de voorkeur uit naar het eten van de aangeraden twee keer vis per week. Wat echter niet vergeten moet worden is dat visolie van de organische gifstoffen en kwik is gefilterd in tegenstelling tot die twee keer vis per week.
Nog een belangrijk voordeel van het nemen van dagelijkse visolie is dat het een belangrijke bijdrage kan leveren aan de gezondheid. Zo heeft onderzoek aangetoond dat dagelijkse inname van visolie een positieve bijdragen kan leveren aan de breinfunctie, de doorstroming van het bloed in het lichaam en het verdringen van lichaamsvreemde cellen. Indirect kan visolie dus bijdragen aan bescherming van het lichaam tegen ziektes.
