Warning: Creating default object from empty value in /home/visolie/public_html/wp-content/themes/canvas/functions/admin-hooks.php on line 160

Gezond en gevoed haar met visolie

Ongezonde voeding vertoont zichtbare effecten op het haar. Het haar kan slap en dof worden en de haren kunnen sneller afbreken of worden verloren. Een tekort aan de voedingsstof omega-3 kan het haar beschadigen en de groei van het haar vertragen. Voor gezond en sterk haar dat sneller groeit, is dus een juiste voeding nodig met voldoende omega-3 vetzuren. Het letten op een voldoende inname van omega-3 vetzuren kan naast de groei van gezond haar ook leiden tot een gevoede huid en sterkere nagels die minder snel afbreken.

Het tot u nemen van meer omega-3 vetzuren kan bereikt worden door het eten van bepaalde soorten vis. Er wordt aangeraden ongeveer 3 keer per week vis te eten. De vissoorten die veel omega-3 vetzuren bevatten en erom bekend staan weinig kwik te bevatten, zijn onder andere haring, zalm, sardientjes, heilbot en garnalen. Als het 3 keer eten van vis in de week u moeite kost, kunt u ook aanvullend voedingsupplementen die visolie bevatten slikken. Voordeel hiervan is dat u de stof kwik die in veel vissoorten voorkomt door vervuiling vermijd.