Makkelijk innemen van visolie capsules

Gepubliceerd op augustus 31, 2012

Als je moeite hebt met het doorslikken van visolie capsules kan de volgende methode u misschien helpen om het makkelijker te laten gaan. Neem een visolie capsule in uw ene hand en houd een glas water vast met uw andere hand. Neem een beetje water in uw mond en buig uw hoofd licht gebogen naar achteren. Laat de visolie capsule in uw mond vallen. Zodra deze uw mond raakt buigt uw langzaam uw hoofd weer naar voren en slikt.

Visolie wordt het makkelijkst ingenomen in de vorm van capsules. Deze zijn verkrijgbaar in verschillende afmetingen / inhouden. Zo zijn er capsules van 300mg, 500mg en 1000mg. Omdat de dagelijkse dosering van meerdere grammen is, is inname van 1000 mg capsules het makkelijkste (omdat u dan het minste aantal per dag hoeft in te nemen). Vaak is dit ook de meest voordelige keus.

Read full story · Comments { 0 }

Visolie

Gepubliceerd op augustus 31, 2012

Visolie is geraffineerde olie afkomstig uit vis. Het voedingscentrum adviseert om wekelijks voldoende vette vis te eten om zo de benodigde onverzadigde vetzuren binnen te krijgen die ons lichaam nodig heeft. Het overgrote deel van de mensen die hun standaard eetpatroon aanhouden, krijgen niet voldoende onverzadigde vetzuren binnen t.o.v. de verzadigde vetzuren uit hun dagelijkse voeding.

Extra inname van visolie helpt het lichaam gezond en vitaal te blijven. Naast onverzadigde vetten bevat visolie ook andere werkzame stoffen die o.a. goed zijn voor de hersenen. Veel diëtisten adviseren visolie te nemen om te combineren met een dieet vanwege de goede werking. En ook vanuit medische hoek wordt het steeds vaker geadviseerd om extra visolie te nemen.

Read full story · Comments { 0 }

Beste visoliecapsules

Gepubliceerd op juli 13, 2012

Wat zijn nu de beste visolie capsules die je kan bestellen en gebruiken. Er zit zeker wel verschil in kwaliteit tussen de verschillende visoliecapsules die je kan kopen in de winkel of online.

Belangrijk is dat het gehalte aan EPA en DHA (werkzame stoffen uit omega3 vetzuren) van natuurlijke oorsprong is. Het hoogste gehalte wat op een natuurlijke manier uit pure visolie gehaald kan worden is ongeveer 30%. Een capsule van 1000mg bevat dan 300mg aan omega3 vetzuren. En daarvan is ongeveer 180mg EPA en 120mg DHA.

Aan een capsule die echt 30% aan vetzuren bevat van natuurlijke bron is geen onnatuurlijke EPA en DHA toegevoegd. Zelf ben ik altijd een voorstander van een natuurlijk product omdat dit het meest overeenkomt met de voeding uit onze dagelijkse voeding.

Read full story · Comments { 0 }